时间：四月份

地点：图书馆一楼舞蹈室

参与者：部分社员、社干，限30人

活动步骤：1、首先进行热身运动，热身动作如最后备注

2、讲解注意事项，事项如下

做瑜伽运动要空腹，做完瑜伽也不要立马吃饭。练习瑜伽什么首饰都不要带，练习瑜伽要赤脚练习，服装应以宽松、轻便、舒适为宜。

3、 教授动作，活动共两个小时

学习40分钟，课间休息20分钟，做游戏，如击鼓传花，被选到的社员表演做瑜伽或才艺

休息后继续学习30分钟，休息10分钟，做游戏，如真心话大冒险

最后20分钟进行教学复习，分享学习心得

活动结束

热身动作如下

教授瑜伽动作如下