活动主题：快乐瑜伽

活动时间：2020年12月5日9点-10点

活动地点：图书馆内舞蹈室

活动内容：老师带领同学们进行瑜伽教学

参与者：大一，大二瑜伽社社员

社团活动是我校的一面旗帜，在经历了招新大会后，我们12月份开展了瑜伽教学活动。由老师带队，瑜伽社各部门协调组织，举行了今年第一次社团活动。

活动过程:

8点半左右，天气很冷，同学们仍然充满热情地来到舞蹈室学习瑜伽。一间小小的舞蹈室里，老师带领同学们做了半个小时的热身运动，弯腰，抬腿，同学们的脸上都洋溢着欢快的笑容。

9点后，老师开始进行瑜伽教学。同学们盘腿坐在瑜伽垫上，一呼一吸，一起一伏，在安静中感受内心的平和，仿佛置身在一片世外桃源中，想象大自然湛蓝的天，嫩绿的草，清浅的河。这时候，同学们紧张的心情都会得到放松。

而后，同学们站起来，开始做拉伸运动，腿与身体保持平衡，偶有动作不对之处，老师皆耐心指导。随后，同学们双手双脚撑地，身体平直，这个动作可以训练腰部。紧接着，连续做了好几个瑜伽动作。

就这样，时间滑入了10点，结束之后，同学们都感觉身体在发热，非常温暖。也许，瑜伽的益处就是让同学们感觉到有力量，获得心灵的舒畅。之后，同学们的反响也都很积极，希望再多举行此类修身养性的活动，让大家在活动中感到快乐和温暖。

此次活动过程顺利，同学们反馈良好，并且希望以后瑜伽社能多多开展活动。未来瑜伽社会尽可能多的举行类似的活动或者小游戏，让瑜伽社成为同学们获得快乐，释放压力的天地，同时，也会尽可能多的让更多同学参与其中，一起传播瑜伽社带来的正能量。