1.倾听：倾听是尊重对方的发言，专注对方的发言，内心完全没有“价值判断”（他说的对不对…）与“自我思维”（等下我该怎么说才好…）；尊重并不表示是认同。（这是练习静定、耐心、尊重，并藉此内观自己内心思绪、情绪的起伏，藉此了解“自性”…）

能量交流：目视对方的眼睛、微笑，专注欣赏对方的发表，看着一个生命在展现她的人生收获与心得…；内“心”给予欣赏…（ “圣境预言书”电影有答案…）

2.发言：

不对任何发言“响应”，只是倾听，并结束倾听…（这是练习让自己处于安静，安静才有理智…）

发言前，停一下，察看自己为什么要说？不为自己“利益”而说…（这是练习审视、察觉自性的不足，贪嗔痴慢疑…；因果律已经安排你就是唯一（注一），不必为自己“利益”而活…指爱情、金钱、名分、任何欲望拥有…而抢夺利益…；这也是练习放下…）

发言前，停一下，察看自己思维是否清晰，说话的能量是否流畅（没有结结巴巴，没有如鲠在喉说不出来）…（这是练习体会宇宙“自然律”，这是回归内在与自己“灵性”能量交流、合一的时机…）

发言前，静心，让自己跳脱“抢夺能量”的旧模式，倾听内心的声音，有感觉了，才开始发言…（这是练习与神对话…注二）

举手或观察适当时机（非固定安排式的）“轮流”发言，不插话、不抢话，不做野蛮性发言…（同倾听…）

不做自我低贬发言（我不知说的对不对…；我不太有把握…）；也不做攻击发言（你说的我不认为…；我认同，但是我觉得…；你这样我认为你是…）（这是练习接受自己，才能接受他人；爱自己的不足，才能爱他人的不足…；无缘大慈，同体大悲）

各位朋友，许多人因为担心对话的“结果”，或对事件“主观”“自以为是”的认知，或事前的预期心理作祟，容易导致许多对话变成在抢夺能量，除了让对话失去沟通效果，浪费时间，甚至也容易造成不欢而散…，这要检讨自己没有“同理心”…

在某方面来说，这也就是深邃的“与神对话”，不管别人如何，只要自己每天、每时、每分、每秒…，每个当下在交流的机会（与人，与自己）练习这个模式，其实你就已经是在练习“静心”，是在练习“人神沟通”，是在实践 “内观” “自省”与“修心”，这是动态的禅修，动中求法实践“净化”的一种方式，在此共勉学习，愿您受用，喜悦修行…

注一：因果律已经安排你就是唯一，大道，生育、养育每个生命已成定数（神爱世人），该有会“有”，非强求、担心、人为造作能得来…；道法自然、随顺因缘、活在当下，做好每个当下的“仁义”与“清静”，自有福泽…

注二：你的内在就是“神”（生命因平等而无我执，益显高贵），对方的内在也是“神”，还有许多“神”（高层的意识能量）在空间流动与你时时相应…

雷鲍夫法则：1、最重要的八个字是：我承认我犯过错误2、最重要的七个字是：你干了一件好事3、最重要的六个字是：你的看法如何4、最重要的五个字是：咱们一起干5、最重要的四个字是：不妨试试6、最重要的三个字是：谢谢您7、最重要的两个字是：咱们8、最重要的一个字是：您