2020年5月20日，在这个特殊的日子里，我校大学生心理健康教育中心组织心理委员参与云端讲座，由我们的柳叶老师陪伴我们，为心理委员心理干部们上了重要的一课。

整个讲座在轻松活跃的氛围里进行，首先柳老师为我们回顾了疫情之后大家的心理变化：同学们由疫情初期的大意，到疫情中期的焦虑恐慌，最后再到现在的麻木佛系，心态的变化也表明在应激情况下，人会有各种情绪都是正常的，大家能做到觉察自己当下的情绪就可以了。

紧接着老师通过与同学们互动来了解各位同学们在家的状况，不少同学都有着这种那种的问题，比如，在家网课作业繁重，一科作业不多，累计起来就多了。也有在家学习效率差，为之苦恼的同学，还有担心期末考试的同学。柳老师为我们一一为我们答疑解惑，为我们提供了许多高效有趣的方法，比如，建立学习小组，互相监督学习，提前做好上课预习，排除困扰因素，也可以通过增加上课仪式感等来提高上课效率，在上课前收拾好自己的书桌，摆好文具，换上漂亮的衣服，打扮好自己，通过增加仪式感来丰富网课生活。

在讲座过程中，不少同学提出疑问，到底什么时候开学？我们还能开学吗？也有同学说再不开学家庭关系都快破裂了，不开学也没有生活费，仅仅靠做家务已经维系不了亲情了，可怜巴巴的样子，惹人心疼。对于这些问题，关于家庭关系，老师告诉我们要学会换位思考；关于返校，我们只能等待学校的通知，同学们在家也要做好防护措施，保护好自己，切莫擅自提前返校。