何时需要做心理咨询

当你面对种种困难手足无措时，及时地寻求心理咨询的帮助是最佳的选择。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时获得心理咨询的帮助。

大致有以下几种情况需要进行心理咨询：

1.生活中遇到重大选择犹豫不定时；

2.学习压力大，无力承受但又不能自行调节时；

3.初涉世事，对新环境适应困难时；

4.经受挫折之后，精神一蹶不振时；

5.过分自卑，经常感到心情压抑时；

6.在社会交往方面，自感有障碍的人（如怯懦、自我封闭）；

7.经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者；

8.家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者；

9.性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等；

10.患有某种身体疾病，对此产生心理压力者；

11.时常厌食或暴食者；

12.睡眠状态发生改变的初始期失眠；

13.轻度性心理障碍者；

14.其他需要求助的心理困惑。

如果你在生活中遇到成长的困惑，希望改变和自我成长，请记得：在你苦恼不堪的时候，切勿压抑自己的情绪，尝试向别人表达你的感受；倘若你的情绪平常比较低落，而且没有好转的迹象，更应向心理医生和其他相关专业人士寻求帮助。