我们一起更好地适应大学生活

刚刚走进大学生活，我们面临的世界是全新的，无论是自然环境还是学习方法，无论是个人的目标还是社会的期望，都发生了很大变化。只有在短期内尽快调整自己的身心，转变个人的角色，才能给今后的大学生活奠定良好的基础，能有效而成功地度过大学生活。

一、环境的适应——第一个巨变

（一）自然环境的适应，如何尽快熟悉新的环境呢？

看看下面两个同学，谁能更快地适应？你更像谁？

A：入校后一安排好行李，马上就到校园的各处熟悉情况，了解老师办公室、教室、宿舍、商店、位置。教室、图书馆的使用规定，食堂的开饭时间，甚至学校有几个门。

B：刚到新的环境中，非常拘束、胆怯、缺乏方向感。生怕走动一点儿就迷路，又不好意思开口向别人求援。所以尽量少走动、少说话，碰到一定要办的事则只能跟在别人后面或者结伴而行。

自己摸索很重要：看看A，你就知道了。

主动求助更重要：向高年级同学或者同乡、老师请教。

（二）语言环境的适应，要迅速适应新的语言环境，必须不断练习，发现错误及时纠正。有的同学结伴练习普通话，互相促进、提高，效果很好。掌握一些地方方言，一是交流起来更方便，少出差错，二是能避免当地人偶然的“欺生”现象。

（三）人际环境的适应

1.与老师的关系。

你有没有这样的困惑？开学快一个月了，好像没看到班主任，没有人布置任务，都不知道该干什么？

大学与中学的差异，在中学：学习内容、学习时间和学习计划都由老师安排，学习效果由老师随时检查

在大学：你需要学会做自己的老师。既要有自己独立的思想。又要参考其他长辈、同学的意见，尤其是教师的意见。

2.宿舍关系。宿舍是大学生生活的主要场合，能否与同学建立良好的人际关系就成为一个关键。

首先，面对与接受差异，适应与宽容对方，以诚相待，每个人都与其他人不同，不同的地方和家庭，不同的生活习惯和价值体系。其次，真诚表达自己的感受，并用提出意见，维护自己的权利。

记住，过分的忍让对身心健康不利，过分的自我中心不利于维持良好的人际关系。当然，也要讲究方法技巧。比如，同宿舍人卧谈，直接提意见制止他们难以奏效，那么可以相应地调节自己的计划，或推迟上床的时间，或听英语磁带。

二、生活的适应

（一）培养生活自理能力，培养理财能力。

花钱要有计划，这首先要考虑，在整个生活中，哪些开支是必需的、基本的，哪些是可有可无的。还要了解自己父母的经济能力和自己挣钱的可能性。有了这些基本情况的分析，再确定自己的“花钱计划”，使之切实可行。然后，尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以免丢失。

（二）培养良好的生活习惯。

1.每天要有较严格的作息时间，以确保身体健康和生活的规律性，以及学习和工作的精力充沛。

2.要有良好的饮食习惯，一定要吃早饭，并且养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和节食。

3.坚持锻炼身体，但要避免过度的体育活动。

4.保持乐观而平稳的心境、有积极向上的精神。面对困难，要有乐观的态度。遇到逆境，不要失去信心。要学会自我调整，学会寻求帮助，学会向别人倾诉。

（三）业余时间的安排。

大学生活的内容是丰富多彩的。除了教学活动以外还有多种讲座、讨论会、学术报告会、文体活动、社交、公关活动等，令人目不暇接，到底对业余生活该做怎样的安排？

首先对自己有理智的分析。看看自己本阶段要达到哪些目标，自己最迫切需要的是什么，长远目标是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大。然后做出最好的计划，并且在执行计划中不断调整与创新。

三、学习的适应

（一）学习是大学生活中最重要的一部分，充分了解学习环境。

在最初的几个月里，在熟悉新的生活、老师和同学的同时，迅速熟悉学校可以提供的一切教学及辅助设施，如教学办公地点，图书馆使用时间和方法，教学辅助设施包括实验室、复印室、语音室、书店等。

（二）适应新的学习气氛。

大学和中学一样，同样存在学习竞争。新生入校后，刚刚从高中紧张得透不过气来的竞争中松绑，一下子被表面上轻松的大学气氛所包围，时间长了若仍不能体味到这种激烈竞争的氛围的话，不久就会在许多方面落伍。

在这种竞争中，还要改变一些原有的价值观。在大学中，分数并不是衡量人的最重要的指标，人们更看重的是能力的培养和素质的提高，在这里，竞争是潜在的、全方位的。

（三）充分了解学习环境。

教学模式的变化：以教师为主导的教学模式变成以学生为主导的自学模式。学生的自主性和独立性增强。课堂讲授知识后，学生不仅要消化理解课上学的内容，而且还要大量阅读相关方面的书籍和文献资料，培养自学能力。

同学们，大学，对于每个人只有一次，希望大家能珍惜黄金年华，勤奋学习，用于开拓，创造生活，献身事业。成功只属于那些不畏艰难，有着明确目标，能够持之以恒、实干的人！